Württembergischer Tennis-Bund e.V. Fit in 20 Minuten vor der Saison
20-Minuten-Workout für eine bessere Performance.
Ein hochintensives Training zu absolvieren, kann bei einem vollen Terminkalender schwierig sein. Mit diesem großartigen 20-Minuten-Workout wirst du in kürzester Zeit durchtrainiert. Du kannst es sogar mit deinem Partner oder Freund durchziehen. Die Fitnesstrainer Fabrice und Bojana bieten ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Niveau angepasst werden kann.
Anleitung
1. Führe jede Übung 30 Sekunden lang aus
2. Mache eine Pause von 15 Sekunden (Fortgeschrittene) oder 60 Sekunden (Anfänger)
3. Infos zu den Hilfsmitteln erhältst du im Video
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