Württembergischer Tennis-Bund e.V. 
Fit in 20 Minuten vor der Saison
20-Minuten-Workout für eine bessere Performance.
Ein hochintensives Training zu absolvieren, kann bei einem vollen Terminkalender schwierig sein. Mit diesem großartigen 20-Minuten-Workout wirst du in kürzester Zeit durchtrainiert. Du kannst es sogar mit deinem Partner oder Freund durchziehen. Die Fitnesstrainer Fabrice und Bojana bieten ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Niveau angepasst werden kann.
Anleitung
1. Führe jede Übung 30 Sekunden lang aus
2. Mache eine Pause von 15 Sekunden (Fortgeschrittene) oder 60 Sekunden (Anfänger)
3. Infos zu den Hilfsmitteln erhältst du im Video
Aktuelle Blog-News
Vor 50 Jahren nahm die Tennisabteilung des SC Friedrichshafen ihren Anfang – aus einer Idee, die in der Fußballabteilung entstand.
Die perfekte Basis für einen sportlichen Einstieg in die Saison 2026: Wir werfen einen Blick zurück auf das WTB LK-Camp im 5-Sterne-Resort Güral Premier Belek.
Ein plötzlicher Herz-Kreislauf-Stillstand kann auch auf Tennisanlagen, bei Turnieren oder im Trainingsbetrieb auftreten. Ein automatisierter externer Defibrillator (AED) hilft dabei, die Zeit bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes zu überbrücken und…
